Σήμερα θα μιλήσουμε για κιρσούς των ποδιών, κιρσούς των κάτω άκρων - μια πολύ κοινή αγγειακή παθολογία, αιτίες, συμπτώματα της νόσου, πρόληψη ασθενειών.
Κιρσοί (κιρσοί) - τι είναι αυτή η ασθένεια, φωτογραφία
Οι κιρσοί είναι η μάστιγα της εποχής μας, αν νωρίτερα αυτή η προοδευτική ασθένεια της διαταραχής της ροής του αίματος και της εξασθένησης των βαλβίδων έπληξε ανθρώπους πολύ προχωρημένων ετών, τώρα τα πρώτα σημάδια αυτής της περιφερικής αγγειακής νόσου εμφανίζονται ήδη στα είκοσί τους.
Εμφανίζονται φλέβες αράχνης (τελαγγειεκτασίες), μετά οι επιφανειακές φλέβες γίνονται λιγότερο ελαστικές, στριφογυρίζουν, γίνονται αισθητές, προεξέχουν πάνω από το δέρμα του κάτω ποδιού και του μηρού. Το αίμα ρέει πιο αργά, ανεβαίνει άσχημα, σχηματίζεται φλεβική συμφόρηση, το οίδημα εξαφανίζεται μετά από μια νυχτερινή ανάπαυση και υπάρχει κίνδυνος θρόμβων αίματος.
Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, όταν το επίπεδο των γυναικείων ορμονών που εξασθενούν το αγγειακό τοίχωμα αυξάνεται γρήγορα, αυτή η παθολογία των φλεβών των κάτω άκρων διαγιγνώσκεται σε κάθε τρίτη γυναίκα.
Ωστόσο, όχι μόνο τα άκρα, ακόμη και στην ηλικία των 30-35 ετών, εμφανίζονται μαζικά κιρσοί των πυελικών οργάνων (αρχίζουν να αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα διακυμάνσεων της ενδαγγειακής πίεσης κατά τις συσπάσεις), αιμορροΐδες, κιρσοκήλη (διεύρυνση των φλεβών των σπερματικός λώρος στους άνδρες). Υπάρχουν κιρσοί του οισοφάγου, του στομάχου . . .
Κιρσοί - ICD 10
Ο κωδικός ICD 10 (Διεθνής Ταξινόμηση Νοσημάτων) για αυτήν την ασθένεια είναι 183
- Εάν οι κιρσοί επιπλέκονται από έλκος - 183, 0
- Εάν κιρσοί με φλεγμονή, συμφορητική δερματίτιδα - 183. 1
- Εάν συνδυαστούν οι δύο πρώτες καταστάσεις - 183, 2
- Εάν οι κιρσοί είναι χωρίς επιπλοκές - 183, 9
Συμπτώματα κιρσών των κάτω άκρων
Οζίδια, πρησμένες φλέβες στα πόδια, μπλε δίκτυο μικρών αγγείων, φλέβες αράχνης, πρήξιμο τα βράδια, τράβηγμα, πόνοι κατά μήκος των φλεβών, κάψιμο, μερικές φορές φαγούρα, βάρος στα πόδια που εμφανίζεται μέχρι το τέλος της ημέρας, εμφάνιση νυχτερινών κράμπες, παραισθησία - μούδιασμα και μούδιασμα . . .
Ολόκληρο το σύμπλεγμα δυσάρεστων συμπτωμάτων στα πόδια με κιρσούς των κάτω άκρων, που ενοχλούν τη νύχτα, περιγράφεται σε ένα άρθρο στον ιστότοπο alter-zdrav. ru - Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών - αιτίες και θεραπεία, συμπτώματα RLS.
Και στο τέλος, θρομβοφλεβίτιδα γενικά (οξύς πόνος κατά μήκος της φλέβας, ερυθρότητα, τοπικός πυρετός, πρήξιμο, μερικές φορές μπορεί να αισθανθείτε επώδυνες περιοχές με φραγμένο αυλό του αγγείου με θρόμβο, σε σοβαρές περιπτώσεις, ρίγη, μετάβαση του φλεγμονώδους διαδικασία από τις επιφανειακές έως τις βαθιές φλέβες), τροφικά έλκη . . . σε φόντο χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας.
Μάλλον δεν θα αρέσει σε όλους αυτή η εικόνα. Και μετά ο διαχωρισμός ενός θρόμβου αίματος και το επακόλουθο εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή, η νέκρωση των ιστών εξακολουθεί να φαίνεται . . . Αλλά αυτό είναι ήδη πολύ λυπηρό.
Δεδομένου ότι είναι απαράδεκτο να επιστρέψουμε στην κίνηση στα τέσσερα για να μειώσουμε το φορτίο στις φλέβες, θα πρέπει να αναζητήσουμε τρόπους να ξεφορτώνουμε τα πόδια μας με φυσικούς τρόπους. . .
Αιτίες κιρσών και προδιαθεσικοί παράγοντες
- Γενετική (κληρονομικότητα).
- Ορμονικές αλλαγές (εγκυμοσύνη, ορμονικά αντισυλληπτικά).
- Βαριά σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα στατική, αμιγώς όρθια ή καθιστική εργασία.
- Υπερβολικό βάρος.
- Χρόνιος βήχας.
- Κάπνισμα.
- Τραυματισμοί των ποδιών, στους οποίους καταστρέφονται και οι βαλβίδες στα αγγεία.
Οι γυναίκες προκαλούν με επιτυχία την εμφάνιση κιρσών με την παρατεταμένη ορθοστασία και το περπάτημα με ψηλά τακούνια και το κάθισμα σε ένα τραπέζι σε στάση πόδι-πόδι.
Το να φοράς στρινγκ, στενά συνθετικά εσώρουχα είναι δυσμενές.
Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει τους κιρσούς των ποδιών
Ένας φλεβολόγος ασχολείται με τις φλέβες. Εάν απαιτείται ήδη χειρουργική επέμβαση - αγγειοχειρουργός.
Διάγνωση κιρσών
Εκτός από την εξωτερική εξέταση των κάτω άκρων και τη συλλογή αναμνήσεων (παραπόνων), πραγματοποιείται υπερηχογραφική dopplerography για τη διάγνωση (ποιότητα, ταχύτητα ροής αίματος, παρουσία εμποδίων με τη μορφή θρόμβων, θρόμβων αίματος), transillumination (μεταφωτισμός των φλεβών, ακόμη και με αλλαγές που δεν είναι ακόμη ορατές στο μάτι).
Η σύγχρονη ιατρική δεν προσφέρει αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας· η ριζική αφαίρεση των επιφανειακών φλεβών δεν μετράει. Ωστόσο, υπάρχει και η κατάλυση με ραδιοσυχνότητες, η θεραπεία με λέιζερ και η σκληροθεραπεία, αλλά δεν είναι κατάλληλα για όλους, υπάρχουν αντενδείξεις και εμφανίζονται κυρίως στα αρχικά στάδια αυτής της νόσου.
Και τι μπορούμε να κάνουμε με τους κιρσούς στο σπίτι μόνοι μας για να αντιμετωπίσουμε αυτή τη δυσάρεστη αγγειακή παθολογία;
Ασκήσεις για κιρσούς στα πόδια
Η πρόληψη των κιρσών περιλαμβάνει πρωτίστως άσκηση, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς τα αγγεία πρέπει απλώς να εκπαιδεύονται.
Η πιο συμφέρουσα λειτουργική θέση των ποδιών για τους κιρσούς είναι ανυψωμένη, ανυψωμένη. Αλλά είναι αδύνατο να περνάτε όλη την ώρα με τα πόδια σας ψηλά και η στασιμότητα στο φλεβικό δίκτυο πρέπει με κάποιο τρόπο να αποφευχθεί, επειδή οδηγεί σε βαρύτητα στα πόδια, κράμπες και οίδημα.
Και αποδεικνύεται ότι είναι πιο χρήσιμο για ένα άτομο να περπατά και ακόμη και να τρέχει παρά να κάθεται για ώρες σε ένα γραφείο ή μπροστά από έναν υπολογιστή, σε κατάσταση ηρεμίας δεν υπάρχει σχεδόν καμία κίνηση του αίματος, το υγρό έχει χρόνο να ιδρώσει στους ιστούς , και υπάρχει όλο και περισσότερο πρήξιμο.
Ως εκ τούτου, δεν είμαστε θαυμαστές στη δουλειά, συχνά διακόπτουμε κατά τη διάρκεια της εργασίας, σηκωνόμαστε, τεντώνουμε, πηγαίνουμε γύρω από το τραπέζι, κάνουμε μια βόλτα στην τουαλέτα, αν είναι δυνατόν, ξεπερνάμε μερικές σκάλες, κάνουμε μερικές ασκήσεις.
Μια τέτοια προθέρμανση και απόσπαση της προσοχής από την καθιστική εργασία είναι επίσης χρήσιμα για ασθένειες των ματιών και της σπονδυλικής στήλης (ο λαιμός και το κάτω μέρος της πλάτης επηρεάζονται περισσότερο σε αυτό).
- Καθόμαστε σε μια καρέκλα για να μην ακουμπούν τα πόδια μας στο πάτωμα. Περιστρέφουμε τα πόδια στον αστράγαλο, λυγίζουμε και ξελυγίζουμε σε δυνατή ένταση, μετά το ίδιο με τα δάχτυλα των ποδιών, κάθε άσκηση 15-20 φορές. Επίσης, με κιρσούς στα πόδια, το μασάζ ποδιών θα είναι χρήσιμο.
- Δυνατό περπάτημα στη θέση του για ένα λεπτό.
- Στεκόμαστε κοντά στον τοίχο, οι παλάμες στο ύψος των ώμων, με έμφαση στον τοίχο. Σηκωνόμαστε στις μύτες των ποδιών μας και πέφτουμε στις φτέρνες μας, 10-15 τέτοια ρολά.
- Αργή ανύψωση στα δάχτυλα των ποδιών, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια ψηλά.
- Πόδια «ποδήλατο» από ύπτια θέση.
- «Ψαλίδι» (σταυρώνουμε δυνατά ισιωμένα πόδια σαν ψαλίδι)
- Αργή ταλάντευση του ποδιού από μια θέση στο πλάι, εναλλάξ δεξιά και αριστερά.
- Τραβήξτε τα γόνατά σας μέχρι το στήθος σας. Επαναλάβετε 20 φορές.
Από τις αθλητικές δραστηριότητες για ασθένειες των φλεβών των κάτω άκρων είναι εξαιρετικά χρήσιμες - κολύμπι (στο νερό, η πίεση στις φλέβες μειώνεται κατά 2 φορές! ), σκι, ποδηλασία, περπάτημα.
Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι ορισμένες ασκήσεις μπορούν να βλάψουν μόνο τις φλέβες - τα φορτία ισχύος με μπάρα, σχοινί άλματος, μακρύ και έντονο τρέξιμο, μεγάλες ασκήσεις σε ποδήλατο γυμναστικής αντενδείκνυνται. Δεν συνιστάται - ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ (η συσκευή της βαλβίδας είναι τραυματισμένη).
Πρόληψη των κιρσών στο σπίτι
Πώς να αποτρέψετε τους κιρσούς στα πόδια;
- Εκτός από ασκήσεις, ένα ντους αντίθεσης και οι κάλτσες συμπίεσης είναι πολύ χρήσιμες για τα αγγεία. Το τελευταίο έχει τα μειονεκτήματά του, πρώτον, είναι αρκετά ακριβό και δεύτερον, μετά από παρατεταμένη φθορά, τα αγγεία μαλακώνουν εντελώς και σταματούν να λειτουργούν από μόνα τους.
- Είναι χρήσιμο να βάλετε ένα φορτίο στα πόδια ανεβαίνοντας τις σκάλες, γυμναστική με δόνηση ή πηδώντας (γρήγορη ανύψωση στα δάχτυλα των ποδιών και ελαφρύ ελαστικό χτύπημα των τακουνιών στο πάτωμα δύο ή τρεις φορές την ημέρα 30-60 φορές, σηκώνουμε τις φτέρνες χαμηλό κατά 1-2 cm).
- Μην καταχραστείτε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, στο μπάνιο, σε ζεστά μπάνια.
- Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα, είναι επιθυμητό να ελέγχετε το βάρος και να επικρατούν τα φυτικά και λαχανικά συστατικό στη διατροφή. Το αλκοόλ, το πικάντικο, το καπνιστό, το αλμυρό θα πρέπει να εγκαταλειφθεί ή τουλάχιστον να μειωθεί σημαντικά από το συστατικό στη διατροφή σας.
- Χωρίς στενά εσώρουχα, παπούτσια, κάλτσες και κάλτσες με στενή ελαστική ταινία.
- Τις διακοπές, αποφύγετε να πίνετε σαμπάνια, η ασθένεια από αυτήν είναι επιρρεπής σε έξαρση.
- Μην φοράτε ψηλοτάκουνα κάθε μέρα. Πάνω από 4 cm - ήδη ψηλά.
- Μην κάνετε οκλαδόν.
- Μην σταυρώνετε τα πόδια σας, σε αυτή τη θέση τα αγγεία είναι τσιμπημένα και η εκροή αίματος από τα άκρα, ήδη κακή, είναι ακόμα πιο δύσκολη.
- Προσπαθήστε να μην στέκεστε ακίνητοι ακόμα και στην ουρά, είναι καλύτερο να μετακινηθείτε από το πόδι στο πόδι.
- Να θυμάστε ότι η βιταμίνη C διατηρεί την ελαστικότητα του αγγειακού τοιχώματος.